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    立夏后早上喝杯姜枣茶
    信息来源:未知  ‖  发稿作者:admin   ‖  发布时间:2020-05-12 22:00  ‖  查看次  ‖  
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       立夏后早上喝杯姜枣茶东南大学附属中大医院中医内科主治医师侯茜□主任王长松5月5日是立夏的日子,天气开始炎热,人体汗出较多,此时人体非常容易上火,脾胃消化功能也容易变差。 所以多饮水、多吃蔬果、多吃粥类是夏季养生的重要精髓。

       同时,暑易伤气,日常应忌食性热生发的食物,以免耗气伤津。 且不宜过食生冷食物,以免损伤脾胃。

       另外,中医提倡春夏养阳,建议立夏后,还要注意保护体内阳气。 给大家推荐一个简单方法用好姜。

       民间有冬吃萝卜夏吃姜的说法,夏季天气炎热、湿度大,人们食欲下降,生姜可以刺激胃液分泌,促进消化。 尤其针对贪凉或过食冷饮引起的风寒感冒或肠胃不适,生姜可起解表散寒、温中止呕的作用。 生姜最好早上吃,因为早上人体阳气较弱,吃姜有助扶阳。 具体吃法:可以喝姜枣茶,用姜和大枣一起煮水5~10分钟,每天早上喝一杯;也可将生姜切成丝,用开水泡5~10分钟后代茶饮;还可以用醋泡姜,效果也很好。 如果不想吃姜,可以用生姜煮水泡脚。

       但要注意,生姜性味辛温,凡属阴虚火旺、内热者,不宜长期食用生姜。 ▲。



                  
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